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weiterzumachen - es wird mich zu
05-20-2019, 05:13 PM
Post: #1
weiterzumachen - es wird mich zu
Zum Glück wurde mir klar, dass ich, solange ich meine Gehpausen auf die kurzen Anstiege beschr?nkte und den Rest gegen 21:00 Uhr / Meile rannte, unter die 3:43:38 kam, die ich rannte in meinem ersten Marathon. Das sagte nicht viel, aber es war genug Motivation, um mich voranzubringen. Ich erinnere mich nicht sehr daran, die Stadt betreten zu haben, aber ich erinnere mich vage daran, das Citgo-Zeichen gesehen zu haben, und es gelang mir, eine ziemlich solide Anstrengung für die letzte halbe Meile von Commonwealth nach Hereford nach Boylston zu unternehmen. Nach der Abzweigung nach Boylston erschien die Ziellinie in der Ferne, aber es schien, als w?re sie Nike Air Force 1 Womens noch Meilen entfernt. Der L?rm der Menge zog mich nach vorne und irgendwie schaffte ich es, w?hrend dieser letzten Strecke mein Tempo wieder unter 8: 00 / Meile zu bringen. Ich habe alles gegeben, was ich hatte. Ich überquerte die Ziellinie in 3:42:12 - mein zweitlangsamster von 8 Marathons.
Kurz nachdem ich die Ziellinie Adidas Superstar Dámské überquert hatte, wurde mir schwindelig - es wurde so schlimm, dass ich fragte, ob ich in einem der Rollstühle sitzen dürfe, die an der Seite der Zielrutsche standen. Nach ein paar Minuten hatte ich mich nicht gebessert, also rollten sie mich in das Med-Zelt, wo die Person, die mich betreute, Vitale nahm und fragte, wie viel Wasser ich auf dem Kurs genommen hatte (zu viel). Sie gaben an, dass ich von verdunstetem Schwei? in Salz gebacken wurde, und sie befürchteten, dass ich eine leichte Hyponatri?mie haben k?nnte. Ich hatte auch starke Kr?mpfe in meinen Vierteln und Waden, und ich hatte Schwierigkeiten beim Nike Roshe Run Womens Sprechen, da sich meine Kiefermuskulatur anfühlte, als würden sie sich ebenfalls verkrampfen. Zum Glück fühlte ich mich nach ein paar Tassen salziger Hühnerbrühe und etwa 20 Minuten Liegen auf dem Rücken viel besser und Nike Air Presto Femme konnte nachsehen. Das medizinische Zelt hüpfte und irgendwann h?rte ich, dass es keine freien Betten gab - anscheinend war ich nicht der einzige, der Schwierigkeiten hatte, und ich sah ein paar Leute, die so bewusstlos wirkten, wie sie waren Nach all dem, was ich am Montag durchgemacht habe, ist es leicht zu sagen, dass ich entt?uscht bin und eine schlechte Zeit hatte. Meine Reaktion ist jedoch ganz anders. Das Rennen in Boston war eine hart verdiente Belohnung, die ich nicht so schnell vergessen werde. Es erinnerte mich daran, dass man einen Marathon nie für selbstverst?ndlich halten kann - "Respekt vor der Distanz" ist ein oft wiederholtes Mantra unter Marathonl?ufern und eines, das ich in den Monaten vor Boston nicht beachtet habe. Es gibt so viele Faktoren Die Anzahl der Rennen, auf die ich verweisen kann, trug zu Nike Roshe Run Womens meinem Nike Blazer Low Womens Sturz bei, wobei mein schnelles, frühes Tempo und meine Probleme mit der Temperatur- / Flüssigkeitsaufnahme die wahrscheinlichsten Kandidaten waren. Die Realit?t ist jedoch, dass der Hauptgrund, warum ich so einen harten Ausflug hatte, darin bestand, dass ich nicht das notwendige Training für den Umgang mit der Distanz absolviert habe. Tats?chlich hatte ich seit letztem Oktober nur eine Woche von mehr als 30 Meilen gelaufen, und das war die Woche, in der ich den HAT 50K gelaufen bin. Man kann einfach keinen harten Marathonlauf mit solch minimalen Trainingskilometern absolvieren, und ich wusste, dass es soweit ist - ich habe es einfach vers?umt, meine Strategie an diese Realit?t anzupassen. Wenn ich das Rennen überstehen müsste, w?re ich ein paar Runden zurückgefallen und mit einem Tempo von 7: 50-8: 00 ausgegangen. Ich w?re viel Nike Air Max 90 Femme lieber durch und durch langsamer gelaufen und h?tte die Erfahrung genossen, als den rücksichtslosen und dummen Ansatz zu w?hlen, den ich gemacht habe. Es w?re leicht für mich, bei dieser Rennleistung zu verweilen und mich darüber hinwegzusetzen, aber das würde wenig Sinn machen. Die bessere Option ist es, Boston als eine weitere von vielen Lernerfahrungen anzusehen und weiterzumachen - es wird mich zu einem st?rkeren L?ufer für die Zukunft machen. Es war ein unvergessliches Wochenende und ein gro?artiges Rennen, an dem ich gerne teilgenommen habe. Ich habe bereits das Bedürfnis, hart zu trainieren und mich zu erholen, aber ich denke darüber nach, eine Pause von den Marathons zu machen und mich auf 5-km-Rennen in diesem Sommer zu konzentrieren und dann für einen Halbmarathon-PR im Herbst zu fotografieren. Marathons schlugen mich k?rperlich zusammen und dieser K?rper braucht Adidas Ultra Boost Dames eine Pause vom Stampfen. Im Moment m?chte ich nur ein bisschen zum Spa? rennen und mir keine Sorgen um das Training für ein bestimmtes Ziel machen - die Sommerferien sind nur ein paar Wochen entfernt und ich kann es kaum erwarten!
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